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注重臉部清潔 暗瘡可治癒 相关图片
有大學生為暗瘡而自殺繼而上頭條，中國有型乞丐犀利哥外形討好，被傳媒追訪幾天……這些事情都說明外表的重要性已趨向極致。肌肉，你可以推搪沒時間練；高度，也可以歸咎遺傳；但暗瘡問題，最大原因還是與個人清潔有關，絕對可以防止或治癒。

暗瘡如傷風感冒
精神科專家指年輕人過份注重外表，呼籲他們應建立長期奮鬥目標云云，有點空泛。事實上，連靠外貌賺錢的藝人都有不少曾是暗瘡滿面、今天一樣有主角、主持做，馬國明便是最佳例子。貴為小生的他，起碼敢主動帶些從前的‘爛臉’照片給記者刊登，他認為有自信加適當治理，暗瘡就如傷風感冒必可解決。 

記：記者 馬：馬國明
記：暗瘡問題由幾時開始？
馬：初中時，先由額頭開始，之後兩邊面頰開始生暗瘡，可以用一個蜜蜂窩來形容。最嚴重是一次過生五、六粒出來，或者舊患位置未痊癒，同一位置又再流膿。或許是基因問題吧，我姐姐也有暗瘡煩惱。

記：當時有因此而心情不好嗎？
馬：可能因為讀男校關係，未試過追女生，所以又沒有因暗瘡而遭拒絕的經驗，每天只和一群同學一起踢球，加上身邊很多男同學同樣有暗瘡，所以一直不覺得這是個大問題。家人在我學業方面也沒給多大壓力，所以我的暗瘡肯定不是因壓力而起。只會覺得‘很煩，又要處理這些傷口’的心態。最尷尬的就是遇到童言無忌的小朋友，一見到我就問“爲何哥哥的臉又凹又凸的？”只好儍笑面對。 

燥熱強壯到60歲 
記：你加入無綫電視初期仍有暗瘡問題，不怕影響前途嗎？
馬：經過青春期後，暗瘡問題已收斂了，但凹凸洞仍有。在藝訓班時，開始有上鏡機會，wide shot沒大問題，一拍到close up，就連自己都覺得這樣下去可不行，於是聽同學意見一邊喝凉茶，一邊吃龜苓膏；媽媽又帶我到美容院做facial，可是問題仍沒改善。後來看醫生，知道是荷爾蒙問題，原來我天生就如火山般‘燥底’，不過醫生當時告訴我，亦因如此，我的身體狀態捱到50、60歲也不會太差，可算是有好有壞。但為長遠將來，都是要解決這個問題。

記：實際的解決方法是怎麼樣？
馬：10年前開始已戒吃煎炸食物，也不吃牛肉，但這不是根治方法，只是令皮膚保持原狀，問題沒加劇也沒大改善。我天生臉油多，清潔臉部功夫做得正確後，暗瘡就自然凋謝。從前我只用水卸妝，又以為臉部洗得越乾代表越乾淨，現在學懂每天用中性潔面膏深層清潔一次，不再用吸油紙，洗臉後搽高水份保濕乳霜，就這樣簡單。雖然我覺得男生不用太皮光肉滑，但現在每星期都去美容院一次，做療程時順道小睡，為自己充電。

記：大學生因暗瘡問題自殺對你有何啟示？
馬：珍惜生命最重要。有時工作或在街上遇到皮膚問題嚴重的朋友，我都會用過來人身份，勸告他們要面對暗瘡問題。我一直只當暗瘡如傷風感冒般的小病看，不灰心就一定可以治好。 

專家指導：
向痘痘說再見
男生的皮膚天生質地粗厚，皮脂分泌較女性多，毛孔通常比女性大，又比女性易流汗，導致皮膚的酸度較高。加上普遍男性對護膚品認識不多，用錯產品令暗瘡情況加劇。現時男生對外觀十分注重，暗瘡專家說，她的客人中有六成是男性，而處理的個案中，便有患者因有嚴重暗瘡問題，2年來都不敢出席親友的約會，最後更要看精神科醫生解決問題，所以說暗瘡問題可大可小，視乎你怎樣看它。 

宜
1.日洗3次臉 
每日用溫水及中性潔面用品洗臉2至3次。洗臉次數不應過多，否則會令皮膚更乾。 

2.擠暗瘡有道 
擠暗瘡並非全錯，但要待時機成熟，見白頭方可行事。強行擠壓會令細菌感染和擴散，傷及真皮時更會形成疤痕。若無法擠出膿頭，就要待一到兩天後才再處理。
步驟：
1.洗臉後，將潔淨薄棉花繞在食指上。
2.在暗瘡的兩邊輕擠並向上挑，擠出膿物直至見血為止。
3.用棉花按患處30秒止血，敷上暗瘡專用凝膠。

3.先試剃鬚膏
‘鬚根瘡’是用了不當剃鬚膏引起皮膚敏感，或因剃傷鬚根造成毛囊發炎引起。所以最好先塗剃鬚膏在耳後頸位進行測試，兩天後沒見敏感才用。剃鬚時要逆毛孔剃，最好用電鬚刨。 

4.定期去死皮
男生新陳代謝活躍，死皮易積壓，阻塞毛孔，每星期應做一至兩次去死皮處理。 

5.多吃蔬果
多吃五穀、蔬菜、水果等易消化之食物。戒吃烤物、咖喱、即食麪、辛辣、雪糕、蟹、蝦、牛肉、荔枝、芒果、榴槤、巧克力、煎炸及油膩食物。

6.安全帽 被單常清潔
醫生強調，預防面皰發生最重要的是回歸正常作息，避免熬夜，但一般人常忽略被單、口罩、安全帽內面的清潔。建議摩哆車族要常清醒安全帽帶，口罩最好戴拋棄式的，若戴棉布口罩，也應最少3、5天就要洗一次。另外，被單和枕頭套也應經常清洗，每周或每2周就要換洗，減少灰塵、汗漬長時間接觸皮膚機會。

忌
1.凉茶不應多喝
凉茶只適合濕熱引起的暗瘡，這類患者其實不多，反而大多只屬‘虛火’。最好應多喝健脾胃的湯水，材料包括淮山、茨實、薏米、沙參、玉竹、蓮子、蜜棗及豬肉，可提高免疫力。 

2.忌喝酒
喝酒雖加速血液循環，但酒精卻令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題。 

3.別亂用護膚品
暗瘡皮膚不應用含油份、礦物油、石油、羊脂或動物成份的產品，應使用含茶樹油、維他命 C或乳酸等成份的護膚品。

4.避免用濃妝掩飾
如果長痘痘，又必須上妝，可藉由適度的妝扮遮掩皮膚瑕疵，但回家應立刻卸妝，千萬不要上妝超過8小時，以免阻塞皮脂毛孔，使痘痘惡化。而部分化妝遮瑕產品內含水楊酸、甘醇酸等成分，雖可抑止毛孔阻塞和降低發炎，但日間使用須注意防曬。若塗抹後感覺刺激，出現紅腫、脫皮症狀，應立即停用並就醫。

要注意
夜間肌膚吸收佳
醫生指出，肌膚到夜間進入休息整理狀態，且外在刺激干擾較少，加上過去的研究顯示，油脂分泌在夜間較緩和，肌膚吸收力遠比白天好。建議痘痘族選低敏、含維他命E的油脂調理保養品，晚上清潔後塗抹，可抑制油脂過度分泌而阻塞毛孔。另外，治療青春痘、減少粉刺時常使用維生素A酸、甘醇酸及水楊酸等成分，因有光敏感疑慮，較適合夜間進行調理。

油肌避免去角質
皮膚專科醫生提醒，即使油脂分泌旺盛的時候，油性膚質或痘痘族也不應頻繁洗臉，甚至去角質，反而易傷肌膚或讓潛藏未發的粉刺性面皰提早出現。建議保養未必要用現成面膜，直接以不含香料的清爽乳液敷臉。2天1次，每次擠15至20c.c.，搭配面膜紙敷臉5到10分鐘，因乳液多含介面活性劑，可軟化角質，促進粉刺代謝。

成人痘易反覆發生
醫生指出，根據臨床統計，時下青少年高達85％有青春痘問題，但即使長大成人至25歲後，仍有近1成擺脫不了；而女性因受週期性荷爾蒙分泌刺激，發生率又較男性高，加上現代人生活緊張、壓力大，痘痘問題更易反覆發生。
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